story77871 님의 블로그

두번째 인생 퇴직 후 일이 사라진 자리, 나를 다시 세우는 심리적 준비법은.....

퇴직 이후 공허함은 감정의 문제가 아니라 '존재의 문제'다많은 이들이 퇴직을 단순히 소득의 중단, 직장의 종료로 이해하지만,정신의학과 심리학의 관점에서 퇴직은 삶의 정체성, 사회적 역할, 심리적 의미 체계가 동시에 변화하는 복합적 전환기입니다.실제로 DSM-5(정신질환 진단 및 통계 편람)에서는 퇴직을'삶의 구조와 환경의 급격한 변화로 인한 적응 장애(Adjustment Disorder)'의 유발 요인 중 하나로 분류하고 있습니다. 특히 중년기 이후의 퇴직은 단순한 역할 상실을 넘어,존재의 의미, 자율성, 통제감 상실로 연결되기 쉽습니다.이에 따라 퇴직 후 공허감이나 무기력, 우울 증세는감정적 문제이기보다는 존재론적 위기(Existential Crisis)의 일부로 봐야 하며,이는 단순한 기분 전환으로 ..

국민연금, 퇴직연금, IRP… 무엇부터 준비할까?

연금이 많을수록 복잡해진다… 핵심은 ‘순서’다노후 준비를 하다 보면 가장 많이 듣게 되는 말이 있다. 바로 “3층 연금 구조”다.국민연금(1층), 퇴직연금(2층), 개인연금 또는 IRP(3층)로 구성된 이 구조는 이론적으로는 안정적이지만, 실제 준비 단계에서는 혼란을 일으키기 쉽다.많은 사람이 “국민연금은 알아서 나오는 거 아닌가요?”, “IRP가 뭐예요?”, “퇴직연금은 회사가 관리하잖아요?”라는 질문을 한다.결론부터 말하자면, 국민연금, 퇴직연금, IRP는 각각의 역할이 다르고 준비 순서도 다르다. 이 글에서는 노후 준비를 처음 시작하거나, 연금 상품을 헷갈리는 사람들을 위해국민연금·퇴직연금·IRP의 차이와 준비 우선순위, 그리고현실적인 자산관리 전략을 순서대로 설명하려 한다.연금을 많이 아는 것보..

지금 점검하면 늦지 않다, 노후 준비는 50대가 골든타임이다

50대, 노후 자산관리를 다시 시작할 마지막 기회대부분의 사람은 “노후 준비는 젊을 때부터 해야 한다”고 말한다. 하지만 현실적으로 20~40대 시기에는 결혼, 자녀 교육, 주택 구입 등으로 인해 노후 자산을 계획적으로 관리하기가 쉽지 않다.그러다 50대가 되면 자녀가 어느 정도 성장하고, 주택담보 대출도 정리되며, 어느 정도의 경제적 여유가 생긴다. 동시에 퇴직이라는 커다란 전환점이 서서히 다가오면서 “이제 정말 노후 준비를 시작해야겠다”는 경각심이 찾아온다.이 시점이 바로 노후 자산관리 전략을 다시 짤 수 있는 골든타임이다. 지금부터 자산의 구조, 수입의 흐름, 지출의 패턴을 점검하고 재재디자인한다면, 60세 이후의 삶은 훨씬 더 안정적이고 계획적으로 흘러갈 수 있다.50대는 단지 퇴직을 앞둔 시기가..

퇴직 전에 반드시 점검해야 할 노후 자산 리스트

“노후 준비는 퇴직 이후가 아니라 퇴직 ‘직전’에 결정된다” 퇴직과 동시에 시작되는 노후, 준비는 충분한가?많은 사람이 퇴직을 단순히 회사 생활의 끝이라고 생각한다. 하지만 현실에서는 퇴직이 곧 노후의 시작점이 된다. 정기적인 소득이 멈추는 그 순간부터 우리는 축적해 놓은 자산만으로 생활을 유지해야 하는 단계에 돌입하게 된다.문제는 대부분의 사람이 퇴직 직전에야 본격적으로 노후 준비를 고민한다는 점이다. 퇴직금을 어디에 넣어야 할지, 연금은 언제부터 받을 수 있는지, 의료비는 얼마나 들지 등 갑작스러운 현실 앞에서 당황하는 경우가 많다.그래서 진짜 노후 준비는 퇴직하고 나서가 아니라, 퇴직 직전에 반드시 체크하고 구조화해야 할 과제다. 이 시기에 자산을 어떻게 점검하고 정리하느냐에 따라, 이후 10년..

노후 준비- 퇴직 후 공허한 마음 우울증 등 심리 증상을 극복하는 일상 재정비법

퇴직은 ‘끝’이 아니라 ‘심리 변화의 시작’, 노후준비의 진짜 시작점많은 사람들은 퇴직을 단순히 ‘일의 마무리’나 ‘자유의 시작’으로 받아들인다. 하지만 실제 퇴직을 경험한 이들이 가장 먼저 맞이하는 것은 예상 밖의 공허함과 우울감이다. 오랜 직장 생활의 리듬이 갑자기 끊기면서, 자신이 사회에서 어떤 존재인지조차 불분명해지는 혼란을 겪게 된다. 초기에는 “이제 푹 쉬어야지”라고 생각하며 해방감을 누리지만, 몇 주가 지나면 정해진 일정이 없다는 사실이 무서워진다. 주변 사람들과의 대화가 줄고, TV나 스마트폰으로 시간을 보내며 무기력해지는 자신을 발견하게 된다.여기서 우리가 놓치기 쉬운 핵심이 있다. 바로 감정과 정체성, 일상 리듬도 노후준비의 중요한 축이라는 점이다. 대부분의 사람들은 연금, 자산, 보..

100세 인생 50대 인생 2막, 노후 준비 무엇부터 준비해야 할까?

퇴직은 끝이 아니라, 후반전의 시작이다.많은 사람이 ‘노후 준비’라고 하면 가장 먼저 떠올리는 것이 ‘돈’이다. 연금, 퇴직금, 적금, 부동산, 건강보험 등 자산과 보장 중심의 이야기가 대부분을 차지한다. 물론 자산 관리가 중요하지 않다는 뜻은 아니다. 하지만 50대에 접어들며 마주하게 되는 인생 2막의 실체는 단순히 돈만으로는 설명되지 않는다. 실제로 퇴직이라는 사건을 경험한 사람들 대부분이 처음 느끼는 것은 ‘공허함’이다.오랜 기간 몸담았던 조직에서 빠져나온 순간, 자신이 누구였는지조차 헷갈릴 정도로 정체성 혼란을 겪는다. 출근하지 않아도 되는 자유는 며칠이면 끝난다. 그 이후는 막막함이 찾아온다.필자 역시 50대 초반에 회사를 자발적으로 퇴직하며 처음에는 자유로움에 들떴다. 하지만 곧바로 “이제..